Il 5-6 novembre al Forte di Bard il 4K Trail Class con Bruno e Dennis Brunod, Francesca Canepa e Gloriana Pellissier
Nell’ambito del Forte di Bard Training Centre debutta il 5 e 6 novembre 2016 la prima edizione della Forte di Bard 4K Trail Class, Master di trail running che nasce con l’obiettivo di offrire un percorso formativo di avvicinamento e perfezionamento a questa disciplina sportiva, in costante ascesa, con il coinvolgimento di campioni del settore.
Docenti d’eccezione saranno i campioni di skyrunning, di trail running, di scialpinismo e corsa in montagna valdostani Bruno Brunod, Francesca Canepa, Gloriana Pellissier e Dennis Brunod. Il Master si svolge in modalità residenziale con base al Forte di Bard ed è promosso in collaborazione con Montura.
PROGRAMMA
Sabato 5 novembre 2016
ore 8.00 Registrazione dei partecipanti e composizione gruppi in base a i livelli
ore 9.00 Uscita sul territorio (percorso di circa 20 km in autosufficienza, 800 metri di dislivello)
ore 17.30 Attività didattica in aula: modulo di 2 ore sul tema della corretta alimentazione
ore 19.30 Cena
ore 21.00-23.00 Attività didattica in aula e proiezioni di filmati (Patagonia, Nepal, Marocco, Madera, Perù, Bolivia)
Domenica 6 novembre 2016
ore 8.00 Colazione
ore 9.00 Uscita sul territorio
ore 13.00 Pranzo
ore 14.00-16.00 Attività didattica in aula
Mrani Alaoui Ismael, I Personal Trainer: La preparazione atletica
ore 16.00-17.00 Conclusioni
ore 17.30 Consegna attestati di partecipazione
Ogni partecipante dovrà essere munito di attrezzatura da trail running adeguata.
Fatto salvo per chi soggiornasse nei vari hotel, al Forte di Bard non sarà disponibile servizio docce.
MODALITA’
Numero massimo di partecipanti: 60
Quota di partecipazione: 140,00 euro (comprensiva di docenza, cena del sabato e pranzo della domenica, visita alle mostre e parcheggio)
Su richiesta possibilità di pernottamento con trattamento B&B
Informazioni
T. + 39 0125 833886
eventi@fortedibard.it
