Lo stretching
Dalla collaborazione con Massimo Santucci - www.santuccirunning.itL’allungamento della muscolatura è da sempre visto con pareri contrastanti. C’è chi crede molto...
Preparando la maratona autunnale: cosa fare a maggio
La primavera del maratoneta Maggio...
La corsa lenta
Si definisce “lento” l'andatura alla quale si svolge attività esclusivamente aerobica. Dalla collaborazione con Massimo Santucci - www.santuccirunning.it È una...
Come allenare la resistenza nella corsa
L'allenamento per la resistenza implica una modifica del sistema cardiocircolatorio andando a far aumentare il volume cardiaco ed a migliorare...
Corsa : il programma di allenamento settimanale
Il podista di livello amatoriale, compie in genere fra 3 e 6 sedute di allenamento la settimana. Vediamo come suddividere...
Micoach: il nuovo personal trainer Adidas
Adidas ha lanciato recentemente, con un evento dedicato il nuovo sistema MiCoach, nuovo Personal Trainer elettronico. Runningpassion era presente e,...
Nasce SantucciRunning : centro allenamenti e servizi per la corsa
Sabato 16 gennaio 2010 alle ore 15.00 inaugurazione del nuovo centro di servizi per la Corsa a Viareggio La scuola di...
Il riscaldamento muscolare
La fase d’introduzione alla competizione o all’allenamento di origine specifica ha un’importanza assoluta. Tanto più si andranno a cercare ritmi...
Allenamento : i lavori ad indirizzo misto
Gli allenamenti che vanno a sollecitare più meccanismi contemporaneamente, sono di forma complessa ed offrono condizionamenti preziosi. A livello energetico...
Il Defaticamento
La fase defaticante rappresenta quel frangente posto nell’ultima fase della seduta di allenamento che prevede la corsa lenta. Questo mezzo...