Risveglio muscolare
Questa estate in ferie mi sono riproposto di fare una uscita di corsa tutti i giorni per smaltire la pensione...
Il MEDIO, la corsa a ritmo medio. Sensazioni e consigli
La corsa a ritmo medio o semplicemente Medio come viene chiamato dalla maggioranza dei runner è senz’altro, se utilizzata nel...
Un semplice metodo per calcolare la propria soglia anaerobica
Per proseguire sull’ argomento introdotto nei precedenti articoli (http://www.runningpassion.it/argomento/allenamento) riporto un test da campo molto semplice per calcolare il proprio...
Il LUNGO LENTO o lunghissimo, metodologia fondamentale di allenamento per la maratona
Il lungo lento è senz’altro la più valida ed utilizzata metodologia di allenamento per una maratona ma non solo per...
Le vacanze di corsa
Leggete che cosa si può combinare in vacanza, quando anziché stare sdraiati sotto l'ombrellone, si è colpiti dalla sindrome della...
Una maratona d’autunno in agosto?? Bisogna muoversi. Programmare l’allenamento, problemi, suggerimenti
Nei mesi estivi tanti runners finiscono con il ridurre i propri chilometraggi ed allenamenti spesso per problemi contingenti, temperature elevate,...
CORRERE : non solo per il peso forma
La corsa spesso costa molta fatica, non solo fisica per superare i propri limiti, ma anche psicologica per trovare sempre...
Stefano Baldini a Livigno per preparare le Olimpiadi
Un mese per preparare le Olimpiadi nella verde Livigno. Stefano Baldini è voluto tornare nella stazione turistica valtellinese che tante...
Corsa in Montagna – Istruzioni per l’uso
La corsa in montagna è una specialità dell'atletica leggera che si svolge prevalentemente nel periodo estivo su percorsi naturali, composti...
Corsa Orientamento
Introduciamo un aspetto nuovo della corsa su RUNNINGpassion con la corsa orientamento. In Italia è una disciplina quasi sconosciuta ai...